Der Morgen-Shot, der stille Entzündungen stoppt.
Dieser goldene Shot ist ein tägliches Ritual, das ich in acht Jahren nur an drei Tagen ausgelassen habe. Curcumin — der Wirkstoff aus Kurkuma — hemmt NF-κB, den zentralen Entzündungsschalter deines Körpers. In Kombination mit Ingwer, Zitrone und einer Prise Pfeffer wird die Bioverfügbarkeit um das 20-fache gesteigert. Nach ein bis zwei Wochen täglicher Anwendung berichten die meisten Menschen von klarerer Haut, besserer Verdauung und stabilem Energielevel.
Piperin — das Alkaloid in schwarzem Pfeffer — erhöht die Bioverfügbarkeit von Curcumin nachweislich um das 20-fache. Ohne Pfeffer wird das meiste Curcumin unverdaut ausgeschieden. Auch etwas Fett (z. B. Olivenöl im Anschluss zum Frühstück) verstärkt die Wirkung.
Diese Produkte verwenden wir in unserer eigenen Küche für dieses Rezept. Wenn du über die Links kaufst, unterstützt du unsere Arbeit — für dich entstehen keine Mehrkosten.
Wenn du keinen frischen Kurkuma bekommst: Dieses Bio-Pulver hat mit 4-5% einen der höchsten Curcumin-Gehalte am Markt und stammt aus fairem Handel.
Bei Amazon ansehen →Für einen sauberen, faserfreien Shot. Wiederverwendbar, waschbar, ökologisch — die beste Alternative zu Einwegfiltern.
Bei Amazon ansehen →Curcumin ist lichtempfindlich. In diesen dunklen Flaschen bleiben Wirkstoffe und Frische deutlich länger erhalten als in Klarglas oder Plastik.
Bei Amazon ansehen →